Altfel ...

Pret: 1300 kcal / 2000 kcal / 2700 kcal: 60 / 65 / 70 lei

Este un meniu hranitor si echilibrat care se va potrivi perfect daca nu iti place carnea dar te impaci de minune cu pestele. Acesta vine in 3 variante iar pentru a da jos din greutate noi recomandam un numar de 1300 kcal, pentru mentinere 2000 kcal iar pentru crestere in masa musculare 2700cal.

Pentru meniurile complete comanda se face cu minim o zi inainte pana la ora 17:00 iar livrarea se va face intre orele: 07:00-11:00

Reducere 10% la abonamentul pe o saptamana (5 zile): 270 / 292.5 / 315 lei.
Reducere 20% pe abonamentul pe o luna (20 zile): 960 / 1040 / 1120 lei.

Comanda

Vineri 03/04/2020

-ou fiert cu sparaghel, broccoli, rosii si sos hollandaise 200g/300g/400g
-supa de salata verde 350ml
-file de crap cu mamaliguta si salata de varza 250g/350g/500g
-smoothie mar-morcov-piersica 330ml
-salata greceasca cu branza feta, branza telemea, rosii, ceapa, castraveti si masline 250g/350g/500g

Luni 06/04/2020

-terci de ovaz cu nuci 200g/279 kcal
-ciorba de legume 350m/314 kcal
-penne integrale cu ciuperci de padure 250g/304 kcal
-fresh cheecake 120g/152 kcal
-“caponata” : tocanita italieneasca cu peste alb, vinete, dovlecel, ardei, rosii si busuioc 250g/198 kcal

Marți 07/04/2020

-pasta de conopida cu dovlecei in pesemet
-supa crema de ciuperci
-chiftelute de naut cu fasole verde, telina si sos dulce-acrisor
-salata de fructe
-file de salau cu piure de mazare, broccoli si morcovi baby

Miercuri 08/04/2020

-oua la cuptor in sos marinata
-supa de cartofi cu suc de rosii si leustean
-file de pastrav cu sos de capere cu piure de morcovi, telina si salata de sfecla rosie si naut
-smoothie verde
-salata 4formagi

Joi 09/04/2020

-burrito cu mozzarella, avocado si salsa de rosii
-supa rece gazpacho
-iahnie de fasole
-tarta lime
-file de macrou cu orez brun si minisalata

Vineri 10/04/2020

-clatite din faina integrala cu banane, unt de arahide
-supa de taitei
-file de crap cu sos alb de lamaie, cartofi copti si salata de valeriana, stafide, merisoare si mix seminte
-pere la cuptor cu sos de vanilie, nuci si scortisoara
-kebab la farfurie fit cu chiftelute de linte

Luni 13/04/2020

-lipie vegetariana
-supa de fasole verde
-file de pastrav in pesment cu sos de lamaie si cous-cous
-orez cu lapte, scortisoara si vanilie
-frigarui de tofu cu sote de linte rosie si salata de varza calita

Marți 14/04/2020

-fritata cu broccoli
-supa crema de legume
-chiftelute de naut si susan cu cartofi copti, mazare, fasole si morcovi baby
-bombonele din hrisca
-file de peste alb cu sos de pitonci si orez brun

Miercuri 15/04/2020

-humus cu minisalata
-supa crema de telina cu nuci
-chiftelute de dovlecel cu fasole rosie, naut si salata de sfecla rosie si castraveti murati
-salata de fructe
-file de cod cu sos pesto cu piure de morcovi sparanghel si fasole verde

Joi 16/04/2020

-spanac cu oua si branza
-supa de rosii cu orez
-penne integrale cu sos de rosii si legume
-smoothie cu banana, ovaz si lapte de migdale
-file de somon la cuptor cu orez si legume

Vineri 17/04/2020

-ou in avocado si minisalata
-supa crema de linte cu cocos
-ciuperci la cuptor umplute cu quinoa și ceapă cu varza calita si mirodeni
-mar copt cu scortisoara si sos de caramel
-salata cu ton, cartofi dulci, branza feta, rosii cherry, grana, nuci macinate, masline rucola si ulei de masline

Luni 20/04/2020

-orez cu lapte, roscova, scortisoara si frute uscate
200g/ 249kcal/p(10g)/l(9g)/c(34g)/f(4g)/s(2mg)
-supa de varza
350ml /280kcal/p(2g)/l(14g)/c(16g)/f(14g)/s196mg)
-penne primavera
250g /297 kcal/p(15g)/l(6g)c(23g)/f(6g)/s(1987mg)
-budinca de tapioca cu karob si visine
120g /206kcal/p(2g)/l(2g)/c(24g)/f(2g)/s(2mg)
-file de peste alb cu sos de rosii cu mancare de mazare, ardei, morcovi si ceapa
250g /368kcal/p(30g)/l(16g)/c(30g)/f(9g)/s(2726mg)

Marți 21/04/2020

-fritata cu ardei
-supa crema de cartofi
-file de somon cu sos de capere si sote de legume
-salata de fructe
-chiftelute de naut cu orez si cardamom

Miercuri 22/04/2020

-guacamole, ou fiert, salsa de rosii si paine prajita
-supa mexicana
-file de crap in crusta de pesmet cu orez cu ardei copti
- smoothie tropical
- chiftelute de cartofi in crusta de pesment cu risotto din hrisca cu branza feta, dovlecel si rosii uscate

Joi 23/04/2020

-oua posate pe pat de legume
-supa de gulii si morcovi
-chiftelute de soia cu cartofi dulci la cuptor si salata de rucola cu grana, prune uscate, rosii cherry s isos demiglace
-gris cu lapte si fulgi de cocos
-file de cod in crusta de pesmet si parmezan cu risotto de ciuperci

Vineri 24/04/2020

-protein pancakes cu crema de tofu si spanac
-supa de mazare cu galuste integrale
-chiftelute de naut cu legume si ghiveci african
- biscuiti integrali cu iaurt, branza si karob
-fish&chips salad: file de salau, cartofi dulci, mix de salata, rucola, ridichi, rosii, castraveti, capere, sos de iaurt

Luni 27/04/2020

-ovaz cu iaurt si fructe uscate 200g/300g/400g
-supa crema de legume cu seminte 350ml
-file de peste alb cu sote de mazare si fasole verde 250g/350g/500g
-budinca de tapioaca cu piersici 120g/180g/240g
-ciuperci la cuptor cu cartofi natur, broccoli si rosii cherry 250g/350g/500g

Marți 28/04/2020

- english breakfast
-supa minestrone
-penne integrale cu ton
-salata de fructe
-chiftelute de naut si rozmarin cu salata de quinoa cu ardei, ceapa, morcovi si brocoli

Miercuri 29/04/2020

-fritata cu ciuperci si minisalata 200g/300g/400g
-supa crema de broccoli 350ml
-chiftelute vegane cu nuca si seminte cu salata tabbouleh 250g/350g/500g
-budinca de chia cu ciocolata nearga si visine 120g/180g/240g
-file de somon cu orez, broccoli, ciuperci pleurotus si dovlecel 250g/350g/500g

Joi 30/04/2020

-pasta de vinete cu rosii cherry si branza telemea 200g/300g/400g
-ciorba de legume 350ml
-file de pastrav cu pesto rosso, cartofi dulci, boabe de naut si sfecla rosie 250g/350g/500g
-budinca din fructe de padure 120g/180g/240g
-salata cu mix de branzeturi 250g/350g/500g