Blog
27/09/2021
Cum să mănânci sănătos?
Toată lumea își dorește să trăiască o viață cât mai lungă și mai sănătoasă, dar câți dintre noi știu cum să ducă un stil de viață sănătos? Peste tot în jur se vorbește despre importanța somnului și a mișcării pentru sănătate, precum și despre evitarea stresului. Un rol foarte important în sănătate îl are și…
Mai multe
18/08/2021
Ce să nu mănânci vara – pentru energie și echilibrul sănătății tale
Vara e cel mai greu să ținem cont de cât și ce mâncăm, dar mai ales de ce să nu mâncăm. Avem ușor impresia că merităm o pauză de la tot și că, dacă ne vom satisface poftele ”nevinovate” în materie de…
Mai multe
01/07/2021
9 surse de proteine în afară de carne
Este extrem de cunoscut faptul că cele mai bogate surse de proteine sunt diversele tipuri de carne. Totuși, nu trebuie ignorate sursele de proteină vegetală, care pot asigura la rândul lor aportul…
Mai multe
25/05/2021
Top 10 alimente care îți dau energie
Faptul că ai devenit un adept al mâncării sănătoase te pune în fața diferitelor întrebări: de la ce să mănânci seara pentru masa musculară (răspunsul este cina din programul nostru alimentar Crește…
Mai multe
19/04/2021
Află cum să-ți ții colesterolul sub control
Colesterolul crescut sau mărit este una dintre problemele obișnuite ale omului sedentar din secolul XXI. Stăm mult timp pe scaun, nu depunem efort și mâncăm adesea tot felul de alimente nepotrivite…
Mai multe
29/03/2021
8 alimente considerate "rele", dar care pot fi utile pentru slăbit
Primăvara este aici, motiv pentru care ne gândim ușor – ușor la trupul perfect pentru vară. Dacă nu ai început încă o dietă cu mâncare pentru slăbit rapid sau nu cauți rețete, cu siguranță vei începe…
Mai multe
05/03/2021
9 trucuri cu ajutorul cărora vei ajunge să iubești mâncarea sănătoasă
Teoria o știm cu toții: trebuie să alegem întotdeauna mâncarea sănătoasă. Astfel vom trăi o viață lungă și frumoasă. Asta ne dorim, până la urmă. Din nefericire însă, rețetele de mâncare sănătoasă nu…
Mai multe
26/02/2021
13 alimente care scad și mențin tensiunea arterială în limite normale
Dacă pentru tensiunea arterială mică avem un remediu rapid și la îndemână – cafeaua, când vorbim de tensiunea arterială mare, treaba este puțin mai complicată. De ce? Pentru că ea nu scade cum ai…
Mai multe
17/02/2021
Nu mânca prea multe gustări pe zi
Gustările sunt o plăcere nevinovată sau, cel puțin, așa crede lumea. De aceea, fie că preferă gustări reci sau calde, ele devin rapid atracția principală a fiecărei zile. Desigur, asta se întâmplă…
Mai multe