Este extrem de cunoscut faptul că cele mai bogate surse de proteine sunt diversele tipuri de carne. Totuși, nu trebuie ignorate sursele de proteină vegetală, care pot asigura la rândul lor aportul zilnic necesar. Sunt cât se poate de sănătoase și pot fi consumate inclusiv de vegetarieni sau vegani.
Programele noastre Vegetarian + Pește și Vegan de post includ rețete cu alimentele respective, astfel încât corpul tău să nu ducă… Mai multe
Faptul că ai devenit un adept al mâncării sănătoase te pune în fața diferitelor întrebări: de la ce să mănânci seara pentru masa musculară (răspunsul este cina din programul nostru alimentar Crește Masa Musculară) și până la ce să mănânci înainte sau după sala pentru ca să slăbești.
Ce nu prea își dă lumea seama e că pentru toate activitățile de zi cu zi e nevoie de combustibil. Este, așadar,… Mai multe
Colesterolul crescut sau mărit este una dintre problemele obișnuite ale omului sedentar din secolul XXI. Stăm mult timp pe scaun, nu depunem efort și mâncăm adesea tot felul de alimente nepotrivite. Iar bineînțeles că consecințele nu întârzie foarte mult să apară.
Trebuie să stabilim mai întâi că acesta este necesar bunei funcționări a organismului, pentru că ajută la producerea anumitor hormoni și inclusiv la digestie. Atâta timp cât sunt atinse… Mai multe
Primăvara este aici, motiv pentru care ne gândim ușor – ușor la trupul perfect pentru vară. Dacă nu ai început încă o dietă cu mâncare pentru slăbit rapid sau nu cauți rețete, cu siguranță vei începe curând.
După cum bine știi, programele noastre îți stau la dispoziție cu mâncare sănătoasă și tare gustoasă, ce te duce la kilogramele dorite fără a găti sau a face mari sacrificii culinare.
Totuși, cum… Mai multe
Teoria o știm cu toții: trebuie să alegem întotdeauna mâncarea sănătoasă. Astfel vom trăi o viață lungă și frumoasă. Asta ne dorim, până la urmă.
Din nefericire însă, rețetele de mâncare sănătoasă nu arată mereu la fel de apetisante precum cele nesănătoase. Să comparăm, de exemplu, o salată cu o porție de cartofi prăjiți crocanți... sau un măr cu o prăjitură colorată și plină ochi de zahăr. Ca să nu… Mai multe
Dacă pentru tensiunea arterială mică avem un remediu rapid și la îndemână – cafeaua, când vorbim de tensiunea arterială mare, treaba este puțin mai complicată. De ce? Pentru că ea nu scade cum ai bate din palme.
Cel mai cunoscut remediu pentru aducerea tensiunii arteriale la valori normale este, așadar, reprezentat de tratamentul medicamentos. Puțini oameni știu însă că o alimentație sănătoasă are și ea un aport considerabil, putând să… Mai multe
Gustările sunt o plăcere nevinovată sau, cel puțin, așa crede lumea. De aceea, fie că preferă gustări reci sau calde, ele devin rapid atracția principală a fiecărei zile.
Desigur, asta se întâmplă pentru că oamenii optează din ce în ce mai des pentru mâncare sănătoasă și pe acest principiu aleg mai mereu preparate ce nu sunt deloc apetisante.
Apoi apare concepția potrivit căreia, dacă felurile de bază sunt îngrozitoare, gustările… Mai multe
În top 3 dorințe aparent imposibile ale oricărui om se regăsește inevitabil "să pot mânca orice, oricât și oricând fără să mă îngraș". Ba, dacă nu cere prea mult, pe deasupra să mai și elimine ca prin minune grăsimea acumulată în exces. Te recunoști în descriere?
Din păcate, nu avem o lampă fermecată cu un duh ce îți va îndeplini visul cât ai bate din palme. Nimeni nu are, iar… Mai multe
Pofta de mâncare excesivă duce inevitabil la creștere în greutate sau inclusiv la apariția unor probleme de sănătate. Prin urmare, nu e deloc un obicei de dorit.
Cauzele ei sunt variate, începând cu plictiseala sau pura poftă și ajungând până la anxietate. Iar când discutăm despre anxietate, plaja este extrem de largă, pentru că ea se poate datora nemulțumirii față de propria persoană, față de cei din jur sau chiar… Mai multe
